Nike Vomero+ 5 je pre svega jako udobna patika. Vomero+ 5 je patika u kojoj ćete osetiti razliku kada je u pitanju amortizacija i mekoća dočeka na podlogu.

Ceo đon je napravljen od Cushlon tehnologije (meke pene), tako da vas tokom celog koraka prati mekoća kontakta sa podlogom. Raniji modeli su bili još mekši, ali se to nekim trkačima nije svidelo, te je ovaj model nešto tvrđi od ranijih verzija Vomera.

I gornji deo (plava plastika kod svuša) je urađen tako da patika prijanja za nogu što povećava komfor. Vomero 5 je oblikom klasičan trkački model, ali jako kvalitetan i spada u naprednu grupu patika u koju je NIKE ugradio većinu svojih proverenih tehnologija, te je i cena patika veća.

Podloga

Patika je namenjena za trčanje na ulici, a može se koristiti i na traci, tartanu… Đon patike je od veoma izdržljive gume BRS 1000, tako da sa Vomerom možete trčati i na šljunkovitim stazama (npr Holmerova na Adi) i drugim zemljanim putevima.

Namena

Vomero je super patika za sve one koji žele da izabaru svoju prvu ozbiljnu patiku za trčanje. Ovo je lagana patika namenjena za duže treninge (LSD trčanja), ali je angažovani trkači mogu komotno koristiti i za polumaraton i maraton. Patika je jako udobna te je prijatna za šetnju ili nedeljni trening hodanja.

Stopalo i pronacija

Patika je namenjena za osobe sa normalnim stopalima (oko 50% populacija) i za osobe sa nešto višim svodom stopala (10% populacije). Znači za neutralne pronatore i supinatore.

Rešenje za moj Plantarni fascitis. Slična iskustva?

Lično sam prezadoovaljan patikom. Mesecima muku mučim sa probadajućim bolom po sredini desnog stopala, koji je bio posledica i petnog trna (sređen šok vejv terapijom) a i gotovo hronične upale tetive desnog stopala, koja je rešavana i mirovanjem, smanjenim intezitetom treninga, ledom, seansama fizikalne terapije, ulošcima…

Prosto mi je fantastično da već nakon nedelju dana od kada sam počeo da nosim Vomero bola ujutru nema.

Vomero 5 je patika za supinatore i ljude sa normalnim ili nešto višim svodom. Moja tehnika trčanja u poslednjih godinu dana učinila je od mene čoveka koji iako ima spušten svod stopala (ravnija stopala) a trči poput supinatora. Supinatori treba da od patike dobiju jaču amortizaciju, a moje istrajale patike u tome nisu pomogale. Ova je prva patika koja mi rešava problem, i naravno čekam da se proveri moja pretpostavka, kao i prve duže trke i prave zamore nogu kada će pasti pravi testovi. Ukoliko ste imali sličnih problema ili iskustva, probajte pa javite da vaše utiske.

Vaša iskustva

Na kraju, ukoliko ste i vi vlasnik Vomera slobodno podelite vaše utiske… ukoliko imate bilo kakvo pitanje u vezi sa ovim patikama, slobodno postavite pitanje…

The post Nike Vomero 5 appeared first on TRČANJE.rs.

Nike LunarGlide+ 3 je nova patika na našem testu. Ovog puta pored probanja na stazi, otišli smo korak dalje u testiranju patika za trčanje – presekli smo patiku i pogledali uz pomoć kojih tehnologija su obezbeđene glavne karakteristike patika za trčanje: amortizaciju, stabilnost i prijanje uz nogu (fit).

Novi LunarGlide je još jedan, veliki korak, u pravcu kreiranja višenamenske (all around) patike za trčanje. Treća verzija LunarGlide-a i svih Lunarlon patika sa Dynamic Support tehnologijom je nastavak trenda u kome se pokušava uprošćavanje izbora patika za svoje kupce.

Kada se odlučite za kupovinu novih patika za trčanje postavlja se dosta pitanja: koji je vaš tip stopala, koliko je ono fleksibilno i kakva je vaša pronacija? Koliko imate kilograma i po kojoj podlozi najčešće trčite? Kojim intenzitetom i uz koji obim, tj koliko brzo i koliko dugo? Da li imate mogućnost da kupite dva para, jedne za brže treninge i trke, a druge za duga trčanja? Onda je potrebno da vidite šta sve postoji na tržištu i po kojoj ceni… sve ovo jeste dosta komplikovano, posebno za nekog ko je tek počeo sa trčanjem i ko tek bira prvu patiku za trčanje.

Nike LunarGlide+ 3 uz pomoć nekoliko tehnoloških rešenja (pre svega Dynamic Support, Heel Clip i Midfoot Strap) nudi višenamensku patku koja se prilagođava specifičnostima vašeg trčanja i omogućava vam da pri svakom koraku imate dovoljno odgovora od patike kako bi se zadovoljila i amortizacija udarca pri doskoku kao i stabilnost, tj podrška za stopalo nakon što stopalo krene u odguravanje od podlogu.

Karakteristike patike i tehnlogija

Fit (kompaktnost, prijanjanje uz nogu)

• Središnji kaiš - vezivanjem pertli, patika se steže ispod stopala, a ne samo rub patike
• Jastuče za Ahilovu petu – udobnost, noga uranja u patiku. Peta je fiksirana.
• Klip (štipaljka, futrola) – plastika na peti uranja ispod đona. Steže petu u pokretu.

Amortizacija (cushioning)

• Dynamic support  – meka i tvrda pena koje se dopunjuju, meka daje amortizaciju
• Efekat trampoline – jača pena daje strukturu, a mekša, koja je u sredini, poput platna trampoline amortizuje udarac
• Lunarlon – brazde na peni se pri koraku sabijaju, ali i odmah opružaju, što daje “bounce” efekat, tj efekat odbijanja od podlogu.

Stabilnost (stability)

• Tvrđa pena – zaustavlja pokret u stranu, baš onoliko koliko je potrebno u tom trenutku, kako noga ne bi preterano rotirala ka unutra ili spolja
• Klip – pored  toga što omogućava bolje prijanjanje patike uz nogu, zadržava petu da ne rotira previše unutra ili spolja. Klip je uronjen u đon, pa se pritisak na đon (pri dodiru sa podlogom) prenosi kroz plastiku do vrha pete ka Ahilovoj tetivi.

Prozirnost, ventilacija, lakoća

• Meš - daje lakoću i ventilaciju patici. Meš je ojačan čvrstim materijalima zbog izdržljivosti.

Savitljiva

• brazde na prednjem delu đona, omogućavaju savitljivost i lagan iskorak.
• središnja linija na đonu prati prirodan korak

Utisci o LunarGlide+ 3

Znajući da imam predrasude prema svim rešenjima koja se prave za više namena, ušao sam veoma oprezno u ocenjivanje patika. Plus, sa mojom tehnikom trčanja gde se dočekujem prednjim delom stopala,  uz nešto spušteniji svod  i supinaciju (veoma retko!!!) mogu slobodno reći da spadam u veoma zahtevne kupce. Najveći problem je što po pravilu nemam pojma šta tražim, no to je i prednost jer sam uvek spreman na probavanje svih tipova patika za trčanje.

Prvi utisak kod Glide-a jeste prozračnost, tj ventilacija i opažanje kako vazduh nesmetano prolazi kroz vrlo kvalitetan meš na prednjem delu patike. Patika jeste lagana, i koristim je za trčanje intervala na tartanu ili nešto dužih deonica na betonu. Još uvek se dvoumim da li je dovoljno lagana za jurišanje na lični rekord u polumaratonu…

Pošto imam usko stopalo, veoma mi je bilo interesantno da vidim da li će mi ova patika prijanjati uz nogu (to se desilo samo sa prvim patikama, koje sam kao početnik kupio pola broja manje). Mogu slobodno reći da do sada, pored Free modela nisam video više fit patiku od Glide-a. Ovde treba biti pažljiv sa zaključcima jer se sve patike nakon nekog vremena olabave i manje stežu nogu. Videćemo kako će se Glide ponašati.  (Kako sam čuo model za 2012. godinu će i dalje imati središnji kaiš, što očigledno znači da je ovo rešenje dobro ocenjeno).

Patika je značajno tvrđa od Vomera, ali i značajno mekša od nekih drugih modela. To vrlo lako možete proveriti u prodavnici tako što ćete na različite noge obući različite modele, pa direktno porediti tvrdođu i mekoću patike.

Ono što je za mene značajno jeste nova promena pri trčanju. Kada naviknete na udobnost i mekoću koju daje Vomero (gotovo da sam proteklih par meseci isključivo trenirao u njima), plus kada  prilagoditi tehniku na takvu responsivnost patike (koliko dugo vam noga ostaje na zemlji pri koraku i koliko brzo je povlačite napred u novi korak?) onda nije lako preći na tvrđu patiku koja ima jaču responsivnost (zbog Luarlon pene, brazdi na peni i tanjeg đona).  Ovo je samo potvrda da uvek treba trčati sa minimum 2 para patika, kako se noga ne bi navikla na jedan model.

Zaključak

Na kraju, ukoliko birate vašu prvu patiku za trčanje, ili ako ste u takvoj situaciji (a većina nas i jeste) da odvojite novac isključivo za jedan par patika za trčanje, onda uzmite u obzir i isprobajte novi LunarGlide+ 3. Verujem da nećete pogrešiti.

The post Nike LunarGlide+ 3 appeared first on TRČANJE.rs.

Da li ste trčali u Puma patikama? Moram priznati da smo i bili skeptični kada smo na testiranje dobili Puma FAAS 500 patike za trčanje. Na prvi pogled, skoro pa modna patika za grad uz jednostavan dizajn. No, već posle prvog trčanja, patike su nam se svidele.

Na pragu minimalističke patike za trčanje

Sa  knjigom “Born To Run” krenula je prava ekspanzija minimalističkih patika za trčanje, koje uz jednostavnu tehnologiju pružaju komfor trčanja uz prirodan pokret stopala. Puma FAAS 500 je Pumin zanimljiv koncept - povezati patike za trčanje i patike za casual izlazak u grad.

Patika je za neutralne trkačke, tj za vas koji normalno pronirate. Ono što je interesantno je da patika nema plastični deo oko pete (pogledajte skoro sve patike za trčanje to imaju), no to ne umanjuje udobnost ovih patika, ali ni ne pridodaje stabilnost stopalu koje pronira pri dužim trčanjima.

BioRade pena i 3 glavne karakteristike

Puma FAAS 500 je patika koja svoju prednost traži u specijalnoj dizajniranoj i patentiranoj peni –  BioRide. BioRide dolazi od biomehaničkog dizajna koji se zasniva na tri karakteristike patika koji su u Pumi nazvali: Rocker, Flex & Groove.

ROCKER = Prirodan hod

Specijalan ROCKER oblik đona omogućava lak doskok, ali i odvajanje đona bez napora zahvaljujući konstrukciji same linije đona.

FELX = Optimalan odziv

Flex tehnologija omogućava prirodno savijanje stopala i bolji odziv patike, zahvaljujući savijanju đona na posebno oslabljenim delovima.

GROOVE = Stabilnost

Srednji deo đona (midsole) dizajniran je da omogući umerenu stabilnost koja se prilagođava individualnim potrebama trkača. Ovo će biti dobro za neutralne trkače na dužim distancama i do polumararatona. Ljudi sa preteranom pronacijom treba da traže stabilnije modele od FAAS 500.

Patika je laka i neprozirna

Patika je stvarno lagana, što je postignuto korišćenjem malo materijala. Sa druge strane, Puma je i napravila proboj na tržištu sa modelima koje možete nositi i u grad. FAAS 500 je jedna od njih, tj vrlo zanimljiva kombinacija ova dva koncepta.

Zbog svega ovoga, patika nije izgrađena od meša, već od posebnog platna koji mnogo manje pušta vazduh, što može biti dobro za trčanje po jesen, ali ume i da oznoji nogu kada je toplije.

FAAS 500 na 42km

Uroš: U ovim patikama sam istrčao maraton u Novom Sadu i polumaraton u Ljubljani (verovatno sam jedini u Srbiji koji je ovo testirao) i mogu reći da sam veoma zadovoljan trkama kao i stanjem mojih nogu nakon trke.

Kada sam patiku dobio na testiranje bio sam skeptičan zbog toga što sam navikao da koristim patike sa ojačanim đonovima, pre svega zbog svoje težine (85+ kg), pa mi je trčanje maratona u patici čiji đon je napravljen samo od pene (bez plastike ili drugih materijala) predstavljalo poseban izazov. Ipak, u toku maratona a i polumaratona nisam imo nijedan problem izazvan njima. Nijedan neočekivani žulj, bolove u kolenima ili nešto slično.

Posle preko 100km pretrčanih u Puma FAAS 500, mogu da kažem da sam zadovoljan, patike su još uvek u odličnom stanju i nisu počele da gube oblik, niti je đon pretrpeo neke velike promene. Sa ove strane mogu da kažem da je patika položila test sa veoma visokom ocenom kod mene.

The post Puma FAAS 500 appeared first on TRČANJE.rs.

Koliko traju patike za trčanje? Od čega to zavisi i da li je moguće produžiti vek trajanja patika za trčanje?

Ovo i slična pitanja postavio je skoro svako ko je počinjao sa trčanjem.  Verovatno i svaki put kada kupujete patike pomislite koliko će ono dugo biti u stanju upotrebljivosti i da li se isplati dati više novca. Danas odgovaramo na ova pitanja i delimo pet trikova pomoću kojih možete učiniti svoje patike dugovečnijima.

Koliko traju patike za trčanje?

Optimalni rok trajanja patika za trčanje je veoma individualna stvar, postoji propisana kilometraža za koju su patike namenjene i koju određuju proizvođači, od oko 800km. Ipak u zavisnosti od različitih faktora, patike mogu da traju i dosta duže ali i kraće od ovoga.

Od čega to zavisi?

Rok trajanja patike zavisi od mnogih faktora, ovo su neki od njih: kilaža trkača, podloga po kojoj se trči, tehnika trčanja….

Recimo da dva trkača imaju istu pronanciju te su se odlučili za identičan par patika. Ako ovome dodamo da je jedan trkač teži za 5kg i da je početnik sa još uvek nerzrađenom tehnikom trčanja, dok je drugi trkač već u formi i ima dobru tehniku, logično je da će drugi trkač dosta sporije pohabati svoje patike.

Konačan odgovor na ovo pitanje bi glasio: vek trajanja patika za trčanje zavisi od toga koliko ih habate, što više napredujete kao trkač to će i vaše patike trajati duže. Sa druge strane, kako budete napredovali više ćete prelaziti kilometara, pa će se patike i duže trošiti.

5 trikova za duži vek trajanja patika

Proslavite rođendan vaših patika

Može da vam zazvuči šašavo, ali je svakako od pomoći da znate datum kada ste kupili vaš par patika. Upišite na njima ili u svom trkačkom dnevniku datum kupovine ili prvog treninga, a onda vodite evidenciju koliko ste prešli u tim patikama za trčanje. Danas gotovo svi bolji softveri za arhiviranje treninga (SportcTrack, micoach, Garmin Connect…) imaju ovu opciju.

Ovaj postupak će vam skretati pažnju na vaše patike, teraće vas da kvalitetnije obratite pažnju na stepen njihovog habanja i samim tim produžiti njihov vek trajanja. Ali će vam pokazati i koje su se patike najbolje pokazale, pošto promenita nekoliko pari.

Patike za trčanje su patike ZA TRČANJE

Trkače patike su vam u startu možda i bile ružne, ipak kako vreme prolazi svaki trkač im se prilagođava pa se neretko desi da nam postanu i lepe. Poželimo da ih nosimo gde god da krenemo jer pored toga što su veoma udobne, skoro i da su lepe :) i stoga ih smatramo idealnim za obavljanje svakodnevnh obaveza.

Ukolio želite da vam patike traju što je moguće duže, izbegavajte da ih nosite bilo gde sem na trčanje. Nemojte ići sa društvom na kafu u njima ili odlaziti do prodavnice (posebno važno za trail patike sa kramponima) A posebno nemojte ići na posao, posebno ako vaš posao podrazumeva stajanje. Pritiskom koji stvarate dok se šetate ili stojite u patikama za trčanje ubrzavate propadanje njihovog đona.

Izbegavajte pranje po svaku cenu

Pranje i sušenje patika će  učiniti da se patike ranije izdeformišu. Kada izgube oblik, ništa vam neće vredeti što je vaše belo zaista belo, jednostavno patike više neće biti funkcionalne.

Zato umesto da potapate patike u vodu i prašak ili još gore ubacujete ih u veš mašinu, pošto ste ih pokvasili i uprljali na trčanju, isperite ih, istrljajte mekanom četkom da skinete krupne komade blata ili peska. Potom ih obrišite peškirom i umotajte u novine ili ubrus. Takođe, informišite se više o održavanju patika za trčanje.

Vežbajte svoju tehniku trčanja

Možete usavršiti tehniku trčanja na mnogo načina. Najpre je potrebno da osvestite šta je dobra tehnika trčanja, kakva je vaša tehnika i na čemu treba da poradite. Da biste ovo uspeli možete  uradite neke od ovih stvari: snimite sebe kao trčite pa pogledati snimak i uporediti sa snimkom koji će vam prikazati kako da popravite tehniku ili trenirajte sa nekim iskusnijim trkačem koji će vas uputiti na šta da obratite pažnju.

Kako vaša tehnika bude napredovala i vaše patike će duže trajati, stoga posvetite ovome svoje vreme, budite skoncentrisani i rezultat pored ostaloć će biti i  manje povreda.

“Pustite patike u kuću”

Koliko puta ste ostavili patike na terasi da se “izluftiraju”, dok je napolju bilo ili mnogo hladno ili mnogo vruće. Vremenski uslovi i temperatura utiču na patike i njihovo habanje. Svaki put kada ostavite patike na mrazu ili na vrućini na kojoj će se materijali od kojih su napravljene patike topiti, skraćujete vek trajanja patika.

Koliko vama traju patike za trčanje i koje su vam bile najdugotrajnije?

The post 5 trikova kako da vam patike traju duže appeared first on TRČANJE.rs.

U toku prošle nedelje dobili smo mejl od naše čitateljke Milene Mutavdžić sa odličnim pitanjem, koje nas je motivisalo da celu prepisku objavimo u vidu članka pošto verujemo da odgovor na ovo pitanje može da zanima mnoge trkače i trkačice u regionu.

Milenino pitanje

Dragi moji Trcanje.rs, nadam se da ćete Vi razumeti moje trenutno malo razočaranje i da ćete mi dati odgovarajući savet.

Naime, pre dva dana dobila sam patike za trčanje iz inostranstva. Najveca greška je bila ta sto sam ih naručila verujući izboru (kupca) čoveka koji je iskusni trkač.

Radi se o patikama New Balance, model WR 860. Ne znam da li je u pitanju moje stopalo koje traži mekanu patku ili je ova patika preterano, kako oni kažu, stabilna. Ima središnji deo koji podržava stopalo, savitljiv je samo prednji deo patike, a ostalo je kao plastika. Dobila sam žulj (na donjem delu malog prsta jer su mi izgleda preuske napred) posle prvog trčanja (11 km).

Razočarana sam i tužna, jer sam očekivala više. Predhodne patike su bile neke Pumine, model ni ne znam, ali su mi “legle” na prvo trčanje.

Da li da samo budem strpljiva i da ih “gazim” ili da menjam čim se za to steknu uslovi?

Molim za savet i hvala.
Vaš verni trkač Mima :-)

Naš odgovor

Draga Mima,

Hvala ti na ovom pisamcetu :)

Ja se uvek radujem patikama, ali i mene znaju neke da loše iznenade. Tako da ćeš se navići. No, evo par saveta:

1. Nikada ne počinji sa novim patikama velike dužine da trčiš, već prvo šetnja, pa 3-4 km, pa 5 pa tako dalje.
2. Ovo što ti se desilo je možda i očekivano (žulj). Moguće je da nije to samo zbog patika nego zbog toga što ih nisi razgazila…
3. Trebalo bi (ako stvarno nisu baš preuske) da se malo opuste i da ti to bude dobro. Možeš možda i da ih opereš u veš mašini :)
4. Patika za trčanje mora da bude (poželjno) malo veći broj, baš zbog žuljeva (pola broja veća od normalne obuće) jer se noga tokom trčanja blago poveća.

Za sada koristi stare i polako ubacuj ove nove za neki manji džoging. Kasnije NB možeš koristiti za neka duga trčanja, kada budeš kupila nove. To je onako odokativno što mogu da te posavetujem, a nadam se da sam barem malo pomogao. Poz

Veroljub

Šta biste vi dodali kao savet Mileni i svim trkačima i trkačicama sa sličnim problemom?

p.s. “Vi pitate” je naša nova rubrika. Postavite nam pitanje; mi ćemo vam u svakom slučaju odgovoriti, a ako ocenimo da je pitanje zanimljivo za veći broj ljudi objavićemo ga zajedno sa odgovorom. Pišite nam ovde.

The post Problem sa online kupljenim patikama za trčanje [Vi pitate] appeared first on TRČANJE.rs.

The Pure Connect je najlaganiji i najmanje kabast predstavnik The Pure Project linije kompanije Brooks. Ovaj model je namenjen trkačima sa neutralnim stilom gaženja. Težina patike broj 42, muškog modela, je oko 200 grama dok je ženski model te veličine težak svega  oko 180 grama. Ovo ovaj model čini svega malo težim od Green Silence modela.

Najbolja patika za trčanje 2011

The Pure Connect je patika sa  minimalnim oblikovanjem, neutalna patika kreirana za trening i trke. Patika je napravljena u polu zakrivljenim obliku kako bi obezbedila dovoljno podrške i za one trkače koj gaze na petu.

Tehnologija

Svaki brend se trudi da obezbedi maksimalnu udobnost trkačima svojom tehnologijom koju ugražuje u patike kako bi obezbedili bezbedno trčanje i udobnost. Kod The Pure Connect modela Brooks je napravio sledeća tehnološka rešenja.

BioMoGo biorazgradivi đon

Đonovi patika za trčanje se uobičajeno prave od Ethylene Vinyl Acetate™ (EVA) i predstavljaju najteže razgradiv deo patika za trčanje. potrebno je oko 1000 godina da se jedan đon razloži kada patike za trčanje završe na deponiji, stoga je posle pet godina istraživanja i kombinovanja raznih materijala kompanija Brooks došla do nove, biorzgradive tehnologije. Kako kompanija tvrdi ovaj materijal koji koriste za proizvodnju đonova razlaže se za 50 puta kraće vreme, na taj način  u kompaniji kažu nameravaju da u narednih 20 d0 25 godina poštede celu planetu oko  13 500 000kg smeća.

DNA gel

Brooks DNA tehnologija ima za cilj da obezbedi amortizaciju (cushioning) za sve tipove trkača. Ova tehnologija je napravljena od gela koji na količinu sile koja dospe do stopala odgovara tako što je razlaže i obezbeđuje onoliko elastičnosti koliko je trkaču potrebno. Uprošćeno rečeno, možete očekivati mekoću i komfor kad ga želite i čvrstu podršku kad vam je potrebna.

Flex

Toe Flex tehnologija razdvaja nožni palac od ostalih prstiju i omogućava mu da deluje nezavisno. Na ovaj način trkaču se obezbeđuje prirodni balans pri svakom koraku.

Omega Flex Grooves daje djonu fleksibilnost a da pri tom neugrozi amortizaciju

Tehnologija gornjeg dela patike

Nav Band je fleksibilni kaiš koji obavija stopalo i đon i na taj način daje stabilnost stopalu i obezbeđuje ga.

Anatomski oblik zadnjeg dela patike imitira oblik pete, na taj način stvara se efekat rukavice i omogućava se stopalu kompaktnost.

Ideal Heel je tehnologija kojom se tako što je peta savijena obezbeđuje podrška i za one koji gaze prvo sredinom stopala i one koji gaze na petu.

The post Brooks Pure Connect Review appeared first on TRČANJE.rs.

Jednostavan i brz način da osušite patike za trčanje posle treninga u toku kog vas je zadesila kiša je da u njih stavite stare novine.

Izašli ste na trčanje, odjednom počinje pljusak i “mokri ste do gole kože”. Na svu sreću niste “zaradili” žuljeve koji umeju da nastanu pri trčanju u vlažnim patikama. Sutradan želite da  trčite ponovo, oblačite čistu majicu i šorc, obuvate nove čarape, stavljate na ruku svoj GPS sat i tek tada shvatate da su vam patike za trčanje još uvek mokre. Da li vam se desila slična situacija?

Kako da jednostavno osušite patike?

Rešenje za ovaj problem je veoma jednostavno. Čim se vratite sa trčanja, izvucite uloške iz patika, operite ih sapunom i vodom i ostavite da se suše. U patiku natrpajte zgužvane novine, koje imaju zadatak da izvuku vodu iz njih. Ostavite ih da odstoje nekoliko sati i izvadite novine napolje.

Proverite, da li su vam patike suve, ako jesu super. Ako se nisu još osušile, ponovite proces, zgužvajte još novina i ubacite ih u patike. Za nekoliko sati biće spremne za ponovno korišćenje.

Naravno, patike možete sušiti i na radijatori ili koristeći se fenom, ali svi ovi načini su invazivni i zasigurno će smanjiti rok trajanja vaših trkačkih patika.

Kako vi sušite patike kad pokisnete?

The post Kako da osušite patike posle trčanja po kiši? appeared first on TRČANJE.rs.

Salomon Speedcross 3 model je izašao na tržište 2012 godine. Uz određena poboljšanja Salomon je napravio dostojnog naslednika legendarnoj ofroud patici Salomon SpeedCross 2.

Jesen je već tu i zima dolazi, blato, sneg i kiša. Da bi vam pomogli oko izbora pravih patika za ovakve vremenske prilike ovaj put vam predstavljamo trenutno jednu od najboljih ofroud patika za trčanje Salomon SpeedCross 3. Od naših prijatelja iz Beosporta dobili smo dva para SpeedCross 3 na testiranje.

Salomon je firma francuskog porekla, 1997. pripala je Adidas grupi, da bi je Adidas 2005. godine prodao finskoj grupi Amer-Sportu. Salomon je firma specijalizovana za autdor sportove i njihovi glavni aduti u poslednjih par godina su ofroud patike visokog kvaliteta.

Patike smo poneli sa sobom na trkački kamp u Novalji koji Trčanje.rs organizuje već drugu godinu za redom. Pag je ostrvo sa mnogo puteva napravljenih od tucanika, makadama, prepuno uzbrdica i nizbrdica koje srećom još ne znaju za asfalt. Samim tim i pravo mesto da testiramo ovu patiku. Kao neko ko je poslednje 3 godine živeo u Rusiji daću svoja zapažanja iz zimskih uslova, pošto sam posedovao SpeedCross 3 i u njima trenirao tokom svog boravka u Moskvi.

Kome je Salomon Speedcross 3 namenjen?

Tipovi trkača i trkačica: Ciljna grupa za SpeedCross 3 su trkači i trkačice koji žele maksimalnu kontorlu po ofroud terenu, dakle, suve noge, udobnu patiku, stabilnost i odličan oslonac. Naravno, patiku preporučejemo i iskusnim ofroud trkačima, orijentircima, ali i početnicima jer će uz ovu patiku dobiti dodatno samopuzdanje i bolju kontrolu na samoj stazi. Patika je savršena kako za amaterski trening tako i za trke pro – kategorije.

Po vrsti stopala i pronaciji: Ovo je “neutralna” patika, dakle omogućava stopalu da se kreće bez ikakvog ograničenja. Ovaj model je napravljen za normalne pronatore i supinatore.

Podloge: Šljunak, zemlja, blato, makadam, sneg, rastresito tlo.

Najbolji promoter ovog brenda je i mladi Španac Klijan Journet, trenutno najbolji ultra trail trkač na svetu. Kilijan je zajedno sa Salomonom uradio neviđenu promociju trail trčanja, a serijal Kilian Quest koji prati Kilijana na njegovim zadacima je odličan spoj sedme umetnosti i trčanja.

Tehnologija: Strategically placed textile parts, Anti debris-mesh, Water resistant textile, Clima shield, Ortho lite, Lace pocket, Mud&Snow non marking Contagrip, Feather construction, Mud guard, Light Weight Muscule, Sensifit, Quicklase, Molded EVA, Injected EVA

Opširnije o svim specifikacijama koje SPEEDCROSS 3 nudi pročitajte u članku o Salomon tehnologiji

Prvi utisak Speedcross 3 patika

Izgledaju opasno dobro! Speedcross 3 je rađen u različitim kombinacijama boja, preko 6 varijanti sa različitim kombinacijama boja, od oldskul crne varijante, preko ljubičastih, flurescentno zelenih i narandžastih, žutih i sve to kombinovano sa metalik, crnim linijama. Prosto su stvorene da ih navučete na noge istrčite napolje u njima i da vam zavide ostali trkači.

Profil đona Salomon patika

Gumeni kramponi su postavljeni tako da osiguravaju odlično hvatanje svake ofroud površine, kramponi daju i dodatni osećaj sigurnosti bilo da trčite uzbrdo, nizbrdo ili na terenima pod kosinom.

Kvalitet izrade

Svi Salomonovi proizdvodi su u samom vrhu po kvalitetu izrade, zato su baš oni i izbor većine ofroud trkača i trkačica. Unutrašnjost je mekana, šavovi i lepljeni delovi su neuništivi, spoljašnji deo oko đona je izrađen od gume da bi zaštitio vaše stopalo od kamenja, grana, potencijalnih udara, ili bilo čega što bi moglo da vas povredi u toku ofroud trčanja.

Komfor

Jako udobna i mekana patika. Peta je više spuštena za razliku od Speedcorss 2, ali i dalje je visoko za razliku od većine drugih trkačkih patika. Naravno, visoka peta i daje osecaj udobnosti što je jako korisno pri trčanju nizbrdo. Trkači kojima ovo smeta su uglavnom ljudi koji vole patike minimalističkog izgleda u kojima su mnogo bliži podlozi i omaju bolji osećaj te podloge.

Jedan od minusa je da može da bude malo uzana za ljude sa širokim stopalima u prednjem delu. Svakako prepoznatljiv plus je patent pertlanje ovih patika, prosto i efikasno na ziper koji se spakuje u malu futrolu u jeziku. Na taj način sigurni ste da žbunje, trava i ostale prepreke neće pocepati vašu pertlu.

Speedcross 3 i ja

Bila je to ljubav na prvi pogled, crveni model me je odmah osvojio još sa police. Ali tek kada sam počeo da treniram u njima shvatio sam pravu vrednost ove patike. Moskovske jeseni i zime su godišnja doba sa svim njihovim odlikama. Na jesen kiše i blata na sve strane, a zimi niske temperature sa mnogo snega.

Nedeljno sam trčao u njima između 80-90km preko cele jeseni i zime. Stopalo se, verovali ili ne, ne znoji u patici, ventilacija je odlična, a opet noge ostaju suve od blata, kiše i snega.

Ova patika nije napravljena da se u njoj šeta po suvom asfaltu (troše se gumeni kramponi), i nije ni za led (za led, švedska firma Icebug).

Prednosti: udobne, tople, ne propuštaju vodu i sneg, fantastično hvataju površinu, lagane, lake za održavanje, izgledaju opasno dobro, kvalitetne, kontrola pri trčanju odlična, univerzalne za gotovu svaku ofroud površinu.

Mane: rok trajanja (oko jedne godine – posle puca gore-tex membrana na delu gde se stopalo pregiba).

Odnos cena – kvalitet: Ova patika opravdava svaki dinar, euro, dolar uložen u nju! Lično savetujem svakom trkaču koji voli ofroud treninge da kupi ovu patiku. Za iste novce, ili čak i više, nećete biti u mogućnosti da nađete išta bolje.

The post Upoznajte Salomon Speedcross 3 appeared first on TRČANJE.rs.

Za sve one koji vole da saznaju najnovije stvari iz sveta bogate trkačke opreme koja je na pomolu da dođe i kod nas, Najki nam je predstavio svoj novi izum u obliku Flyknit Lunar1+ koji još uvek nije testiran. Prenećemo vam mišljenje runningshoeeguru-a,  pa da vidimo šta smo to novo dobili iz Najkove kuhinje za prolećnu sezonu.

Najk je ukombinovao dve vrste tehnologije u jednom modelu patike. Flyknit Lunar1+ poseduje Lunarlon jastučiće u đonu i skoro neprekidni Flyknit gornji sloj.

Svim trkačima koji se spremaju za prolećnu sezonu potrebna je patika koja im savršeno pristaje u osvajanju budućih kilometara. Ova patika:

• ima takvu strukturu da predstavlja dobru podršku za stopala,
• zapanjujuće je udobna,
• i lepo izgleda, kao šlag na torti.

Sa ovom inspiracijom, lagane Flyknit Lunar1+ donose skoro neprekidni gornji sloj koristeći Nike Flyknit tehnologiju zajedno sa plišanim jastučićima Lunarlon tehnologije.

Pogledajte šta je u stvari Lunarlon tehnologija:

Još od lansiranja u februaru 2012, Nike Flyknit tehnologija je redefinisala razvoj i izradu obuće koja je “sposobna” da podnese potrebe svačijeg stopala. Podrška i struktura su pletene direktno u Nike Flyknit gornji sloj, što doprinosi manjem broju neophodnih šavova, područjima trenja i sveukupno manjoj težini patike.

Ovog proleća, Nike Flyknit Lunar1+ će pružiti podršku, fleksibilnost i propustljivost sa više jastučića unutar đona, što je sve skupa odlično rešenje za svakodnevno trčanje.

Nike Flyknit Lunar1+ kombinuje Nike Flyknit tehnologiju sa plišanom Lunarlon tehnologijom. Elastična pena je odgovorna za ultra mekane jastučiće, ali i za odskočni efekat i podršku stopalu. Ova patika poseduje neutralnu platformu koja odgovara širokom spektru trkača i trkačica koji traže brze i dobro postavljene patike.

Dobro postavljeni gumeni umetak u đonovima daje maksimum zaštite pri doskoku, pogotovo u ključnim delovima kao što su peta i prednji deo stopala. Gornji sloj uključuje dinamični Nike Flywire, adaptivnu podršku koja se zateže, ali i opušta da bi se uskladilo sa prirodnim kretanjem stopala.

Konstrukcija Nike Flyknit patika smanjuje potrebu za višestrukim materijalima i krojevima koji se koriste za gornji sloj u proizvodnji tradicionalne sportske obuće. Ova revolucionarna konstrukcija Nike Flyknit Lunar1+ smanjuje otpad pri izradi za oko 80% kada se uporedi sa tipičnom Nike trkačkom obućom.

Nike Flyknit patike su stvorene za dobre performanse na trci, pa su tako mnogi elitni trkači prešli cilj u Nike Flyknit Racer patikama koje su bile deo prve Nike Flyknit kolekcije.

Nike Flyknit Lunar1+ će na tržištu biti dostupne početkom februara.

A nadamo se da ćemo ih uskoro videti i kod nas!

Izvor: runningshoesguru.com

The post Najnovija patika iz Najkove Lunarlon laboratorije – Flyknit Lunar1+ appeared first on TRČANJE.rs.

Džef Dengejt je urednik rubrike koja se bavi patikama za trčanje na najpoznatijem američkom trkačkom sajtu koji svi znamo – runnersworld. Prema njegovoj proceni ovih sedam pari patika je najbolji izbor za proleće 2013.

Iako nismo u prilici da sve ove patike nađemo kod nas, ipak želimo da znamo šta je sve novo na tržištu, pa ako se nađete negde u svetu, da znate šta je to što možete da pazarite a što vam najviše odgovara.

A naravno, svi idemo ka tome da stvorimo dovoljno zahtevno tržište pa da i kod nas ove patike postanu “normalnost”. Pogledajte kako one izgledaju i ukratko, po čemu se izdvajaju:

Izbor urednika: Nike Flyknit One+

Podjednako dobro izgledaju i u kafiću posle trčanja, kao što su se pokazale i na stazi.

Najnovitet: Adidas Energy Boost

Skočna i lagana patika koja pruža vrhunsku amortizaciju.

Puma Faas 500 v2

Dobra za svakodnevni trening, mada može da bude sporija na bržem tempu. Kažu, nije pravljena za “spore” trkače i trkačice.

Nike Lunar Eclipse+ 3

Savršena podrška za one koji žele da trče brzo.

Skechers GOrun 2

Lagana patika za trening koja će vam pomoći da prebacite težište na prednji deo stopala.

Asics Gel-Kayano 19

Maksimalna zaštita u još lakšem pakovanju nego ikada pre.

Mizuno Wave Elixir 8

Lagana patika za svakodnevni trening ili za maratonsku trku za lagane trkače.

Kako vam se čine? Koja je patika za vas?

The post 7 najnovijih patika za trkačko proleće [FOTO] appeared first on TRČANJE.rs.

Danas imamo ogroman izbor patika za trčanje. Psihologija kaže da kada je pred nama veliki izbor (bilo čega) to u nama stvara konfuziju, i u najmanju ruku nelagodu. Potrebno nam je više vremena, energije i živaca da napravimo pravi izbor.

Postoji nekoliko pitanja sa kojima se susrećemo kada kupujemo patike, pa da se najpre podsetimo koja su:

• Koji je moj tip stopala?
• Kako gazim?
• Po kakvoj podlozi najčešće trčim?
• Koliko imam kilograma?
• Koliko dugo, i koliko daleko trčim?
• Cena?

Kada imate jasnu sliku šta želite, gledajte da suzite svoj izbor na one patike koje su vam do sada odgovarale, ali ispratite i sve novosti koje se dešavaju na tržištu. Razmotrite nove Adidas Boost patike sa njihovom novom Boost tehnologijom.

Šta je Boost tehnologija?

Radi se o novom materijalu u izradi jastučića koje je Adidas nazvao – Boost, a koji su sastavljeni od termoplastičnih kuglica (TPU – termoplastični poliuretan) koje su stopljene zajedno i tako formiraju đon (đon liči na unutrašnjost stiropora).

Verovatno ste videli na reklami one tri loptice koje skaču, od kojih jedna skače mnogo više od drugih.

Upravo taj skup kuglica nove Boost tehnologije čini patiku izuzetno skočnom. Energija koja se sakuplja u jastučićima đona pri doskoku trkaču se delimično  vraća u iskoraku koji sledi. To može da bude od velikog značaja za elitne trkače kojima ova “ispomoć” u svakom iskoraku može veoma da  doprinese u njihovim naprednim performansima, a početnike da ponese i da im osećaj poleta i lakoće pri trčanju.

Adidas Boost patike su manje osetljive na promene u temperaturi, što znači da srednji deo đona neće biti tvrd kao cigla kada trčite tokom temperatura ispod nule. Čvrstinu i podršku Boost jastučićima, na srednjem delu stopla, daje dobro poznat i proveren Torsion sistem.

Adidas TechFit TM

Gornji deo patike je napravljen od materijala koje je Adidas proizveo za svoju liniju kompresione opreme TechFit TM. Na taj način, patika obezbeđuje prijanjanje uz nogu i bolju fleksibilnost pri svakom koraku. Može da vam se učini da na nozi imate kompresionu čarapu.

Trake koje prate oblik noge daju strukturu i podršku, zadužene su da obezbede stabilnost i zadrže stopalo u pravilnom položaju dok trčite. Na zadnjem delu patike je i plastično ojačanje koje će zadržati nogu na mestu.

Adidas Boost patika je pretežno namenjena trkačima koji imaju neutralnu pronaciju.

Utisci o Adidas Boost patici

Moj drugar Miloš i ja, imali smo zadovoljstvo da ih isporbamo i složili se da smo se susreli sa patikama o kojima vredi pričati i koje su na nas ostavile odličan utisak. Zamislite da obujete patike koje su toliko lagane i mekane, a ujedno i čvrste.

Mom načinu gaženja odgovaraju šire patike, ojačane u unutrašnjem delu stopala, pa sam sačekala da u njima ipak provedem više vremena da bih videla da li mi noga šeta i kakva je stabilnost patike. Da li se osećam bezbedno u njima.

Naravno, svaka patika za dugoprugaša polaže svoj test nakon x protrčanih kilometara, pa, ako izuzmem pogled u budućnost, osećaj koji imam u njima je obećavajući.

Kao hod po vodenom krevetu

Kada sam pre nekih mesec i po dana slučajno “nateran” da probam nove Adidas Boost patike od navalentne ali veoma prijatne prodavačice, osetio sam se kao da je potrebno sidro da me obuzda (nisam mislio zbog prodavačice). Karikiram, naravno, ali kao neko ko nije posedovao veliki broj klasičnih trkačkih patika, ovo je izgledalo kao hod po vodenom krevetu.

Druga stvar koju primetite je maltene nepostojeća težina, ali i dizajn, koji za razliku od većine trkačkih patika, ne sadrži sve papagajske boje i prilično je umeren, iako postoji nedvosmislena tendencija prikaza sportskog mentaliteta. I pored toga što taj magični đon veoma liči na stiropor, kompletni vizuelni utisak je odličan. Možda bi ih čak nosio i uveče tokom izlazaka.

Kada su mi skoro konačno i pale šaka, naravno da sam bio veoma nestrpljiv da ih probam. Hm, kako da počnem… Jeste li prepisivali na kontrolnima/ispitima? Sećate se onog tajnovitog ponosa kad ste zeznuli sistem, a niste ništa učili? E pa to je neki utisak nakon pretrčanog prvog kilometra, samo što je sada prva pomisao bila pomalo razočaravajuća. Delovalo je kao da su patike odradile više posla od mene.

To je naravno bio prvi utisak i to moj utisak. To što ne osećate patike na svojim stopalima i što doskok deluje kao da nema posledica po vaše zglobove, kosti i ligamente, ne znači da ne morate da uložite napor. Kao što ste videli, iz Adidasa tvrde da Boost đon maltene prikuplja energiju iz doskoka i oslobađa je pri odskoku tj. iskoraku. Možda ovo deluje suludo, ali koliko mogu da ocenim, ima delimične istine u tome. Međutim, na to svakako ne treba da gledate kao da varate sistem, već da vam je omogućeno da trčite po asfaltu ili betonu sa luksuzom udobnosti kao da trčite po nekoj mekanoj podlozi.

Dodao bih još da mi kao nekom ko je više puta povređivao desni skočni zglob, nove Adidas Boost nisu ulivale poverenje u početku s obzirom da su malo uže od patika koje sam inače nosio, ali se u praksi pokazalo da takvom strahu mesta nema.

Konačni utisak je sjajan! Ovo su apsolutno patike za svakog, kako početnike i rekreativce, tako i profesionalce i maratonce, pogotovo što će ova tehnologija najverovatnije da se ustali u svim budućim trkačkim patikama.

Adidas poklanja miCoach uređaj uz kupovinu Boost-a

U susret Beogradskom maratonu Adidas je pokrenuo i promotivnu akciju. Svima koji kupe Boost patike, Adidas poklanja miCoach uređaj po izboru!

Adidas Boost možete da nabavite u Adidas monobrend radnjama u Beogradu:

• Ušće Shoping centar
• Delta City
• Knez Mihajlova

Olakšaj svoju trku i izmeri vreme uz miCoach uređaje! Akcija traje do isteka zaliha! Pojačaj svoj maraton uz Adidas!

The post Isprobali smo Adidas Boost patike i novu Boost tehnologiju appeared first on TRČANJE.rs.

Odlučili ste da krenete sa trčanjem sa ciljem da skinete koji kilogram? Pronašli ste plan, našli stazu, odvojili vreme u vašem rasporedu, ali postoji jako bitan problem: nemate patike namenjene za trčanje. Kako izabrati patike ukoliko imate višak kilograma?

Pre svega, važno je istaći, da višak kilograma često jeste osnovni razlog zašto ljudi započinju sa trčanjem. Mršavljenje i trčanje su barem za početnike u trčanju su neodvoji teme. No kako vreme prolazi, trčanje sve više postaje prava potreba i način da se bude u pokretu. U ovoj početnoj fazi vrlo je važno uložiti novac i kupiti odgovarajuće patike za trčanje, i to pre svega iz tri razloga:

• Motivacioni – nakon što doneste odluku da trčite i odete u prodavnicu i kupite patike, biće vam teže da odustanete od trčanja (“pa ipak ste dali neki novac”), a sa druge strane, biće vam lakše da navučete vaše nove patike na noge i izađete na stazu.
• Komfor – trčati u “pravim” patikama za trčanje (pogledajte šta nisu patike za trčanje) je puno udobnije nego trčati u starkama ili nekim drugim patikama koje nisu namenjene za trčanje. Udobnost povećava i zadovoljstvo.
• Zdravstveni – patike za početnike sa viškom kilograma imaju i preventivnu ulogu, jer omogućavaju da se bavite vašim treningom bez rizika od povrede.

Šta su karakteristike patika za trčanje?

Dve su osnovne karakteristike patika za trčanje za osobe sa viškom kilograma:

Amortizacija, tj sposobnost patike da ublaži udarac, je karakateristika koja omogućava patici da smanji pritisak kojim noga deluje na podlogu prilikom doskoka. Amortizacija se postiže različim tehnologijama, a dobar primer je BOOST tehnologija koja uz pomoć specijalne pene vraća deo energije nazad.

Stabilnost je sposobnost patike da osigura nogu prilikom koraka, tj da umanji izvrtanje stopala u stranu. Često teži trkači imaju spušten svod stopala (ravna stopala) a prilikom koraka stopalo se uvrće ka unutra.Ovo izvrtanje stopala samo po sebi nije ništa loše, ali kada se uzme u obzir da većina novih trkača, posebno onih koji žele da što pre smršaju, kreću sa puno trčanja (i brzo i dugo) prerano, ono može izazvati probleme u lokomotornom sistemu.

Patike za stabilizaciju nam omogućavaju podršku i smanjuju ovo izvrtanje stopala, čime se prevenira moguća povreda. Trkačke patike za osobe sa viškom kilograma treba da imaju:

•  dovoljno veliku amortizaciju
•  dovoljno jaku stabilizaciju

Modeli patika za trčanje

Gotovo svi proizvođači patika za trčanje imaju modele namenjene umerenim pronatorima i pronatorima. Trkači koji imaju nešto malo više kilograma preko idealne težine, mogu da koriste normalne patike, ili patike za umerene pronatore. Preporuka je adidas Sequence 6

The post Modeli patika za teže trkače appeared first on TRČANJE.rs.

Cushioning – reč koju prevodimo pomalo nezgrapno se vratila kao glavna karakteristika đona. Dakle, deblji đonovi, jača amortizacija, i oproštaj od minimalnih patika. Čak je i Vibram, linija poznata isključivo po minimalističkim patikama, donela ojačanja svom modelu.

Deluje kao da je amotizacija pobedila. Bar za sada.

Dajemo pregled modela koji mogu da se nađu i kod nas, ili u relativnoj blizini, ali i neke novitete koje se prave uglavnom za SAD tržište.

New Balance Fresh Foam 980

New balance je u 2014. lansirao tehnologiju Fresh foam, koja nije nova, ali se prvi put upotrebljava za središnji deo đona. Dizajnirana je softverski, tako da tip hekagugaonika odgovara tipu opterećenja, na taj način postiže mekoću i lakoću. Cena: 110$

Asics Gel-Electro 33

Asics dodaje nov model svojoj Gel kolekciji, sa Electro modelom. Novina je FluidAxis dizajn na središnjem delu đona, koji podržava prirodan udar od pete ka prstima. Kao i ostali modeli, poseduje osrednju  podršku pronatorima, gel na peti i mekani gornji deo kod pristuj, šiven iz jednog dela. Cena: 110$

Brooks Pure Cadence 3

Brooks Pure Cadence 3 donosi malo više stabilnosti u odnosu na prethodni model. Ojačanu petu i središnji deo đona.  Takođe, usek je pomeren od palca ka prstu do, tako da omogući slobodnije kretanje ta dva prsta zajedno. Cena: 120$

Nike Flyknit Airmax

Nike u 2014. uparuje svoj čuveni airmax model sa najnovijom tehnologijom, flyknit. Izrazita amortizacija vazdušnog đona sada dobija i fleksibilnu čarapu. Videćemo da li će ovaj model više kupovati trkači ili će biti samo modni detalj. Cena: 225$

Salomon X scream

Salomon sa X scream nudi dobru trail patiku za neutralne pronatore sa srednjim lukom. Tu su standardne EVA tehnologije, a prvi utisci kupaca su da Salomon nije napravio preveliku novinu sa ovim modelom. Cena: 110$

Adidas Springblade

Adidas Springblade se u prodaji pojavio 2013. ali samo za SAD tržište. Utisci su podeljeni, Springblade je definitivno najupečatljivija patika 2014. ali pitanje je da li će se i koliko ova tehnologija zapatiti kod trkača. Springblade je sistem od 16 plastičnih oštrica koje prate vaš korak i pružaju osećaj odskakanja od podloge. Adidas obećava povraćaj energije veči i od Boost-a, mada je njegov značaj za rekreativce neznantan. Otvoreno pitanje je šta ako se neka od oštrica polomi? Ali na kraju dana, izbor je samo vaš. Cena: 180$

Vibram Bikila EVO

Vibram unapređuje Bikila model sa ukratko: debljim đonom. Na najdebljem mestu on dostiže čak 8.5 mm, prsti i peta su dodatno ojačani i minimalistička patika pruža više podrške nego ikada. Cena: 120$

Hoka One One Conquest

Pregled novih modela ne bi bio potpun bez spominjanja Hoka One One Conquest, patike koja je podigla i najviše prašine. Hoka predstavlja “maksimalističku” filozofiju u trčanju. Ali uspeva da uz ogroman đon održi i minimalnu težinu patike, što ovaj model svakako čini atraktivnim za rekreativce. Nikada mekša, nikada stabilnija, i svakako drugačija. Ako je amortizacija vaša stvar i ukoliko ste izraziti overpronator. Ovo je model za vas. Cena: 170$

Vasque Shape Shifter Ultra

Za kraj, jedna drugačija trail patika  - sa ogromnim đonom i inovativnim sistemom vezivanja, koja debituje u martu 2014. Stručnjaci ni sami ne znaju šta da očekuju od trail patike sa izrazitom amortizacijom. Stabilnost i visok đon retko kada idu ruku pod ruku, ali ako imate 170$ i radoznali ste – što da ne?

Šta ste vi planirali da pazarite u toku 2014. godine?

The post Patike za 2014. Šta biste voleli da kupite u Srbiji? appeared first on TRČANJE.rs.

“Racing flats” ili u slobodnom prevodu “Ravne takmičarke” su kategorija trkačkih patika koje odlikuje nekoliko karakteristika:

• racing – namena su im trke, pretežno na asfaltu (ne atletska staza ili trail) i to od 5km do 42km
• veoma lagane – ove patike nemaju fensi tehnologija, sve nepotrebno je skinuto sa njih, kako bi bile što lakše (što manje grama na njima to su “brže”)
• flats – ove patike su ravne, tj razlika između visine pete i prstiju (heel to toe) je minimalna i teži nuli
• minimalna amortizacija – patike su veoma blizu zemlji, tj đon je tanak, pa su ove patike malo tvrđe od trening patika

Ovu kategoriju patika distributeri u Srbiji gotovo da ne prepoznaju, što je sasvim u zakonima tržišta. Manji procenat trkača ima potrebu za njima, ali oni koji imaju, po pravilu moraju da se snalaze i naručuju patike iz inostranstva.

Zbog svega toga, ali i činjenica: (1) da sam od 2009. godine kao jedan od autora sajta Trčanje.rs promenio ne manje od 30 modela patika (Nike, Newtwon running, Brooks, Inno8, KSwiss…), a da nikada nisam probao Adidas, (2) da je ovo najbrža patika na svetu (Mutai svetski rekorder trči u njima), (3) da sam probao baš ovaj model na sajmu tokom Berlinskog polumaratonu u martu 2014, — šansa da probam i testiram Adios Boost mi je veliko trkačko uzbuđenje.

(Napomena: Adidas nam je besplatno ustupio ovaj model kako bismo napisali recenziju)

Kada sam skapirao da one u Srbiji mogu da se nabave u prodaji (sada su i na popustu) to mi je bio dobar signal – vrhunska namenska takmičarska patika konačno kod nas na tržištu. U ovoj kategoriji Adidas ima samo još jedan brži model koji je namenjen trkama kraćim od maratona – Adidas Hagio, koje se još uvek ne može nabaviti kod nas.

ADIDAS® ADIZERO ADIOS BOOST je pefromance (takmičarska) neutralna patika. Razlika između pete i prstiju: 10.5mm. Patika je teška 220 grama.
U poslednje vreme isključivo trčim u njima, tako da sam u njima radio 15x200m na 3:10, deonice od po 1km na 3:35, kao i niz laganijih trčanja na +5:30 min/km.

Sve ovo mi je bilo dovoljno da steknem i podelim sa vama utiske:

Boost

O Boostu sam dosta čitao ovde i ovde. Pored tehnološkog rešenja o tome kako su u Adidasu povezali niz malih kapsula i načinili novu revolucionarnu penu, bolju od običnih EVA pena, bilo je interesantno pročitati tvrdnju da ova pena bolje uzvraća energiju i povećava efikasnost trčanja za 1%.

Ipak, ono što je meni važnije jeste osećaj u ovom đonu. Za mene je važno da patika bude responsivna. To se postiže tako što patika nije previše mekana (pa onda suviše vremena provodim u kontaktu sa podlogom), al i i da nije suviše tvrda, tako da nemam nikakav feedback od patike (ne želim da trčim bos).

Adizero Adios Boost ima odlčnu responsivnost, tako da je ovaj glavni kriterijum za moje potrebe u potpunosti zadovoljava. Nisam se mnogo udubio da tačno razgraničim kombinaciju tehnologije koje dorpinose ovom osećaju (debljina Boost pene / Torsion System / Continetal guma na đonu), no proizvodni menadžeri iz Adidasa su uradili svoj posao i spakovali taman svega da vas na brzom trčanju prati patika koja brzo reaguje na svaki korak. Jako dobro.

Fit, tj kako patike prijanja uz nogu

Drugi važan osćaj koji patika treba da da jeste osećaj dobrog prijanja. Pored različitih tehnologija i rešenja, prijanje najviše zavisi od širine stopala trkača. Ako se dočekujete prednijm delom stopala i trčite brzo, onda je potrebno da patika ima malo mesta za prste koji se pri svakom udarcu šire.

Kako ja imam nešto uže stopalo, Adidas Adios Boost za mene, možda za trunku širi nego što bi voleo, tako da je potrebno pre svakog trčanja dotegnuti malo pertle.
Adios sam probao i na atletskoj stazi u Košutnjaku i po šljunkovitoj stazi na Adi gde su promene ritma i skretanja u velikoj brzini, dolazi do pomeranja stopala. Voleo bih da ovde imam malo jači osećaj kontrole, što kao što rekoh kompenzujem pertlanjem.

Heel lockdown ili zaključana peta

Brze patike najčešće imaju labavu petu, tj nemaju plastičnih elemenata koji petu drže čvrstom (ne možete da je zgazite). Adios Boost ima mehanizam koji zaključava petu koja je i nešto uža od prednjeg dela patike. Čvrsta peta omoguaćava da patika bolje prijanja uz nogu i da pospešuje stabilnost, ali i onemogućava brzo nazuvanje. Brzo nazuvanje nije problem kod (manje lenjih) trkača, ali može biti problem prilikom brzih tranzicija na triatlonu.

Upper – grub materijal

Kada sam ove patike probao na bosu nogu bilo mi je jasno da nema šanse da trčim u njima bez čarapa. Svaki dodir prstiju i gornjeg dela stopala sa materijalom bio je pomalo bolan. Odmah sam pomislio – šteta, ova patika bi odgovarala mnogim triatloncima na sprint i olimpijskoj distanci, a koji neće moći da je koriste jer nemaju vremena da oblače čarape. Naravno, uzmite u obzir da je ovo samo moje mišljenje, dok čak i Johnny Brownlee trči baš u ovom modelu i da njemu peta ne smeta.
Bilo kako bilo, Adidas je i sam skapirao. Istražujući za ovaj članak saznao sam da je u modelu nasledniku Adios 2, ceo upper deo zamenjen i redizajniran!

Zaključak

Kada pogledate pregled najbržih patika na Njujošrkom maratonu 2013, videćete da trkači i trkačice biraju između maksimalno 20-tak modela patika. Kod nas u Srbiji u prodaji imate dva modela sa ovog spiska: Adidas Adios Boost i Asics DS Racer.

Ako vam ovaj Adidasov model leži dobro na nozi, siguran sam da ćete napraviti dobar izbor za jake intervale i trke.

The post [TEST] adidas Adizero Boost, takmičarske patike za trke od 5km do 42km appeared first on TRČANJE.rs.

Supinatori obratite pažnju – ako je vaš način gaženja takav da vam noga pri udaru stopala pada na spoljni deo Gel Cumulus je patika za vas! Šesnaesta po redu – nova kolekcija nam donosi sve što Asics standardno pakuje: kvalitet, podršku, gel tehnologiju.

Look and feel

Asics Gel Cumulus 16 dolazi u muškoj i ženskoj verziji, ali kod nas u ponudi za sada možete da kupite samo muški model. Cumulus i deluje nekako muški, sa grubim linijama i bojama koje prosečno, više prijaju trkačima nego trkačicama.

Osećaj na nozi (prosečni komentari) su da je patika teža od prosečnih (mada je ovo najlakši cumulus ikada), daje savršenu podršku, mekoću pri doskoku i uži prednji deo.

Karakteristike

Asics Gel-Cumulus su motion control patike,  namenjene supinatorima, normalnim pronatorima a mogu da je nose i umereni pronatori. (o pronaciji i kako da je testirate pogledajte više OVDE). Ovo je najmanji segment tržišta koji drugi proizvođači slabo ili nimalo ne targetiraju. To znači da je dodatna amortizacija lokalizovana na spoljašnjem delu patike, i čuva nogu od izvrtanja u stranu. Patika ovo postiže standardnom gel tehnologijom, mekanim središnjim delom – Fluid axisom, mekšim od prethodnog modela.

Patika daje mekani doskok, super diše, ali jeste jedna od težih u konkurenciji neutralnih modela.

Specifikacije

• Težina: 311g za veličinu 41
• Pad od pete ka prstima: 10.8 mm
• Redizajniran gornji deo i dodatne funkcionalnosti u srednjem sloju – Fluid Axis
• Impact Guidance System (I.G.S®) ASICS® Podržava i ohrabruje doček na prste umesto na petu
• FluidRide™ kombinacija mekoće doskoka i olakšane težine patike 
• Guidance Trusstic System®  smanjena težina đona
• Guidance Line®  struktura đona je takva da vam olakšava dinamiku pri svakom koraku, prati prirodnu strukturu stopala
• Rearfoot and Forefoot GEL® Cushioning Systems –  gel se u ovim patikama nalazi i na peti i na prstima, štiti vašu nogu tokom svakog udara (ma gde on bio)
• Discrete Eyelets tehnologija nezavisno postavljenih rupica za pertle, smanjuje  pritisak na nogu prilikom pertlanja i daje podršku nozi i na gornjem delu patike.
• ComforDry™ Sockliner podrška pri doskoku, plus smanjenje neprijatnih mirisa i suvlja unutrašnjost patike
• Apma seal of acceptance ovaj pečat imaju odabrani modeli koje je testiralo i odobrilo Američko društvo ortopeda.

Iskustva korisnika

Sve gore navedeno zajedno čini uglavnom pozitivno iskustvo korisnika, velika većina komentara na sajtovima koje smo istraživali prijavljuje da je ovo najlakša Cumulus patika do sada, sa boljim osećajem pri doskoku, izrazitom mekoćom, ali i osećajem podrške za stopalo ali i odnosu cene/kvaliteta.

Negativno iskustvo je da je patika za pola broja manja – dakle kupujte veći model. Malo uži prednji deo patike neće odgovarati svim trkačima podjednako, ako imate problem sa žuljevima, obavezno patiku probajte uveče, kada vam je noga već relativno naduvena.

Presuda

Svakako korak u dobrom pravcu od Asicsa, patika koja pruža veću podršku i amortizaciju, uz manju težinu, sa prihvatljivom cenom i za početnike kako i za iskusnije rekreativce.

Najbolje za: supinatore i normalne pronatore, trening dužine i trke duže od 20km.

EDITORS NOTE

Ovu patiku nismo imali prilike da testiramo na stazi, recenzija je plod sumiranja pozitivnih i negativnih ocena korisnika. Ukoliko ste vi imali priliku da nosite ovaj ili sličan model, ostavite nam utisak u komentarima. Na taj način pomažemo da svaka kupovina patika bude proizvod iskustvene odluke!

The post Asics Gel Cumulus 16 – hod po oblacima? [Recenzija] appeared first on TRČANJE.rs.

Look and feel

U odnosu na druge Asics modele – Nimbus 16 je najsvedeniji model. Boje najmanje “vrište”, patika deluje pre svega kao patika za trčanje, ne pokazivanje. De gustibus non est disputandum! Svako voli šta voli :) Bitno je samo odabrati pravi model.

Ženske boje:

Muške boje:

Osećaj koji patike izazivaju je pre svega udobnost, mekoća i prianjanje. Iako reativno “teške” na dugim treninzima, ta težina vam daje osećaj sigurnosti, dobro raspoređene mekoće i odskoka, što je čini savršenom za trening.

Model dosta sličak Cumulusu 16, pa se možda pitate u čemu je razlika? Nimbus je nešto slično “starijem bratu” Cumulusu, obe patike su napravljene za neturalce i supinatore, ali Nimbus pakuje malo više “materijala”. Više gela, kvalitetniji tekstilni deo patike, i heel lock opciju. Sve ovo u prevodu znači  - više podrške.

Ne zaboravimo da kod nas ni nema ženskog Cumulus modela, a Nimbus donosi i par karakteristika samo za trkačice – mekši đon i dodatnhi 3mm za zaštitu ahilove tetive.

U pogledu podrške i prevencije povreda, oba modela su podjednako dobra, Cumulus je jeftiniji, te može da vam bude bolji ako posmatrate cena/kvalitet meru.

Karakteristike

Novine – Model je dodao još gela – tako da je amortizacija udobnija. Ženski model je podigao pad za 3mm, radi manjeg opterećenja ahilove tetive. Udobniji gornji deo i nepromenjena prijatnost pri nošenju.

Specifikacije

• FluidFit™ASICS FluidFit™ mrežica koja se rasteže u više pravaca, prilagođava stopalu, i savršeno prianja. es multi-directional stretch mesh with stretch reinforcements that adapt to the athlete’s foot, creating a truly customized glove-like fit.
• Težina: 311g muški model, 250 ženski
• Pad: 10mm muškarci, 13mm žen
• FluidRide™ kombinacija mekoće doskoka i olakšane težine patike
• Rearfoot and Forefoot GEL® Cushioning Systems –  gel se u ovim patikama nalazi i na peti i na prstima, štiti vašu nogu tokom svakog udara (ma gde on bio)
• Guidance Trusstic System®  smanjena težina đona
• Guidance Line®  struktura đona je takva da vam olakšava dinamiku pri svakom koraku, prati prirodnu strukturu stopala
• Heel Clutching System™ - patika ima egzoskelet na peti, za dodatnu podršku i fiksiranje pete, i bolji osećaj u patici.
• Discrete Eyelets tehnologija nezavisno postavljenih rupica za pertle, smanjuje  pritisak na nogu prilikom pertlanja i daje podršku nozi i na gornjem delu patike.
• Gender-Specific Cushioning - ženski modeli imaju manju gustinu srednjeg dela đona, za mekši doskok
• Plus 3® - ženski modeli imaju dodatnih 3mm pada (viša peta) da smanje tenziju u ahilovoj tetivi

Iskustva korisnika

Teško je naići na trkača koji je nezadovoljan Nimbus modelom. Ukoliko ga i nađete, verovatnoća je da je reč o pronatoru koji je pogrešio model pri kupovini.

dobre ključne reči:

udobnija, mekša, pouzdana, nezamenjiva…

loše ključne reči:

bol u peti, loš izbor boja, nekvalitetan šav

Presuda

Najbolje za: asfalt, treninge dužine, supinatore

Ukoliko se uzme u obzir cena, ovo je patika koju će najverovatnije kupiti zaljubljenici u brend i trkači koji su već nosili neki od prethodnih Nimbus modela. Sa unapređenim Cumulus modelom, on je verovatniji izbor za prosečnog trkača. Trkačice sa neutralnom pronacijom, ili supinatorke, sa druge strane imaju čemu da se raduju. Asics Gel Nimbus 16 je model kao pravljen za njih!

EDITORS NOTE

Ovu patiku nismo imali prilike da testiramo na stazi, recenzija je plod sumiranja pozitivnih i negativnih ocena korisnika. Ukoliko ste vi imali priliku da nosite ovaj ili sličan model, ostavite nam utisak u komentarima. Na taj način pomažemo da svaka kupovina patika bude proizvod iskustvene odluke!

The post Asics Gel Nimbus 16 appeared first on TRČANJE.rs.

Ako bismo merili koliko puta nam je postavljeno pitanje: “kako da odaberem prave patike  za trčanje” Pravi odgovor bi bio: mnogo puta. Pored svih tekstova i uputstava, na kraju dana, ovo je odluka koja će nas pratiti najmanje pola godine, koštati u vremenskom i finansijskom smislu, a moguće i zdravstvenom. Ukratko: nije lako odabrati prave.

Korak dalje u tom pravcu je sužavanje izbora. I sa tom namerom smo kreirali ČAROBNJAKA. Na osnovu par jednostavnih pitanja, daće vam predlog par modela za trčanje. Dalje je na vama. Svaku patiku treba probati, videti da li nam kalup odgovara, da li peta “paše” i da li imamo dovoljno prostora kod pristiju.

Biramo modele koje stavljamo u čarobnjak tako da možete da ih nađete na našem tržištu, a u saradnji sa Sport Vision multibrend radnjama, obezbedili smo vam i trajan popust od 20% na svu opremu za trčanje. Sve što treba da uradite je da se prijavite na listu #volimtrčanje

Čarobnjak je sada u ranoj beta fazi – dakle, otvoren za testiranje i jako su nam važni svi vaši komentari, kako bismo ga unapredili da odgovara na svačije potrebe.

TESTIRAJTE ČAROBNJAK.

The post Čarobnjak [beta] Kako da izaberem pravu patiku za trčanje? appeared first on TRČANJE.rs.

Verovatno ste se bar jednom zapitali kako prati  patike za trčanje? Patike koje koristimo po različitim podlogama i vremenskim uslovima, se prljaju, kvase, boje i zahtevaju održavanje. Da li saveti koje dobijete na deklaraciji zaista znače da će vas patike dobro služiti ili ne?

EDITORS NOTE: članak je izvorno pisan 2009., a osvežen novim informacijama 2015.

Preporuke za održavanje patika za trčanja

Obično u uputstvu za održavanje stoje neke preporuke za održavanje koje vam donekle mogu dati ideju šta da radite. Na primer, Mizuno preporučuje sledeće:

• Ne perite vaše patike u mašini za pranje veša, jer se na ovakav način mogu uništiti osetljive komponente koje čine patiku.
• Vaše patike treba redovno čistiti i održavati. Ovo je najbolje činiti ručno u mlakoj vodi sa dodatkom sapuna, a treba izbegavati agresivna hemijska sredstva i jake deterdžente.
• Nemojte prinudno sušiti vaše patike uz pomoć veštačkih izvora toplote. Najbolje je prirodno sušenje na vazduhu.
• Redovno proveravajte vaše patike da li i dalje komponente ispunjavaju performanse, jer istrošeni đonovi mogu dovesti do povreda

Asics u 2015. preporučuje sledeće korake:

• Odvojte unutrašnji deo patike od školjke (uložak se kod većine modela sada vadi)
• Odvojte pertle
• Oribajte od prljavštine
• Perite hladnom vodom i dopustite da se prirodno osuše, napunite patike novinama ili toalet papirom i sačekajte najmanje 12 sati.

Mašinsko pranje

Mnogi trkači imaju svoja iskustva u održavanju patika. Nekima je mašina za pranje veša sasvim sigurna, jer postoje  specijalni programi za pranje patika na niskim temperaturama.

Moguće je da proizvođači patika ovo preporučuju i da bi se zaštitili od potencijalnih tužbi, jer ako preporučite nešto uopšteno kao što je pranje u mašini za veš, to može da se protumači na razne načine, sa različitim posledicama. Ne mogu da kažem da nisam probao mašinsko pranje, ali ne praktikujem ga poslednjih godina.  Pošto se patike dosta tumbaju u mašini, može se desiti da se tako i oštetite. – Igor Vujičić

Najbolja praksa za pranje patika u mašini:

• Birajte 30 stepeni i mali broj obrtaja, bez centrifuge (“tuble dry”)  ili naprosto odaberite “sports” ili “delicates” program.
• Koristite blagi deterdžent, bez omekšivača, ili neki od posebno dizajniranih upravo za osetljive tkanine.
• Odvojte pertle od patika, uložak od školjke.
• Blato i nataložene nečistoće oribajte pre pranja sa đona, tekstila.
• Nasapunjajte pertle četkom za zube pre ubacivanja u mašinu.
• Patike stavite u kesu za pranje osetljivog veša.
• U mašinu pored patika stavite i par belih peškira.
• Patike sušite kao što je gore navedeno, ne preblizu grejnog tela, napunjene novinama.

Ručno pranje

Ručno pranje je sigurnije, a iz ličnog iskustva mogu to i da potvrdim.  Mlaka voda i sapunica sasvim solidno mogu očistiti fleke, prljavštinu i blato. Za pranje možete da koristite neabrazivni sunđer ili četku sa mekim vlaknima. Isperite ih posle pranja 2-3 puta u čistoj vodi, ostavite da se ocede tako da đon bude gore, a posle stavite patke na prozračno mesto.

Pertle

Skinite pertle sa patika kada ih perete. Pertle se  najbolje peru kada ih vlažne sapunom dobro istrljate da se zapene i isperete mlakom vodom. Koristite sapun za pranje, kao što je na primer merix.

Savet za prvo trčanje posle pranja

Patike se posle pranja malo skupljaju (jer su se pri nošenju razgazile), pa nemojte da trčite velike dužine odmah posle pranja patika.

Sačuvajte opremu i posle treninga

Kada završavate trening i skidate patike, nikada ne ostavljajte čarape u njima. Ne držite patike dugo u najlon kesi ako su vlažne, bolje je da imate platnenu torbicu za nošenje koja propušta vazduh.

Kada patike postaju neupotrebljive?

Provera da li su patike ok za dalju upotrebu je prosta, okrenete đon patike i gledate stepen pohabanosti elemenata đona. Ako je on suviše pohaban, patike su završile svoj radni vek, jer nemaju više sposobnost da ispunjavaju prvobitne zahteve. Ako niste sigurni da li je do toga došlo, vodite dnevnik treninga i pogledajte koliko su te patike prešle kilometara. Naravno, ne troše sve podloge đon podjednako, ali neka pravila se mogu izvesti. Ako je broj pretrčanih kilometara u vašim patikama veći od 1400 km onda su sigurno “gotove”.

Sigurno i vi imate različita iskustva sa pranjem i održavanjem patika. Podelite sa nama vaše savete!

The post Održavanje patika za trčanje appeared first on TRČANJE.rs.

Kako će izgledati patike za trčanje u 2015.

Nekoliko je glavnih trendova na koje se koncentrišu uglavnom svi brendovi proizvođača patika za trčanje. U nekim stvarima se čini da se krug polako zatvara, dok je kod nekih zaista dobra promena na vidiku.

Više je više!

Brendovi polako završavaju eru minimalnih patika i ono što su najavili u 2014. nastavljaju i u 2015. dakle maksimalne patike i veća amortizacija su trend koji se nastavlja ove godine.

Nesavitljivost

Posle minimalnih i veoma savitljivih patika, novi trend je da patike budu tako dizajnirane da se rolaju, a ne savijaju, pri prelasku sa zadnjeg na prednji deo stopala.

Na ovom trendu možemo da zahvalimo tome što su proizvođači patika za trčanje zaključili da će na taj način obezbediti bolju amortizaciju i podršku pri pokretima koje naše stopalo pravi.

Naravno, ove dve stvari su povezane i jedna bez druge verovatno ne bi imale smisla. Dakle manje savitljivosti i veći jastučići imaju za cilj da na udoban i siguran način prizemlje stopalo i dozvole mu rotaciju bez ili sa što manje mučenja tetiva u stopalima.

Štampa, ne šav

Ovaj trend su pokrenuli dizajenri iz najvećih kompanija, mislim da je Nike uveo ovu tehnologiju na tržište, da bi danas i manji brendovi počeli da štampaju svoje logotipe i sve ostalo a ne da prišivaju za gornji deo patike.

Ovo je sjajna stvar po meni. Koliko se puta samo desilo da morate da izuvate neku inače udobnu patiku jer vas sa strane žulja neki šav čija je jedina uloga da drži logo brenda? Na ovaj način ovaj problem se više neće ni dešavati.

Mali brendovi napreduju

U svetu je to dosta izraženije, mnogi manji brendovi su izbacili neke ozbiljno dobre nove modele. Brendovi poput Zoot Sports, ON Running, Pearl Izumi i Scott Sports su sve prisutniji.

Ono što će u Srbiji biti interesantno jeste svakako i kakvo će učešće na tržištu uzeti New Balance, ali i neki drugi brendovi kojih nije bilo preterano u prošlom vremenu.

Veliki brendovi nisu eksplodirali

Ako ćemo realno nismo ni očekivali od najvećih brendova neku preteranu akciju. Adidas vozi na talasu koji mu je pružila boost tehnologija i najavljuje najbržu patiku za trčanje ikada kroz ultraboost model.

Asics, koji je dug period bio brend sa najboljim modelima, pa je posle stagnirao neko vreme i danas  se polako vraća posle nekoliko godina tapkanja u mestu i prihvata nova pravila igre. Dobrim delom i promenama u timu, novim idejama i razmišljanjima.

Nike se možda i najviše trgnuo, ali nije to neka preterana panika. Jednostavno Nike ima svoju politiku i gura je, prave odlične patike i uveli su dovoljno inovacija u poslednjih nekoliko godina.

Suština je da su ovi brendovi već godinama na vrhu i da zaista prave odlične patike. Još se ne osećaju toliko ugoroženim od malih brendova da bi reagovali preterano burno. Mada sam siguran da njihovi timovi već danas rade na inovacijama koje ćemo videti u godinama ispred nas.

Šta čeka tržište u Srbijii 2015.?

Očekujem da svakako vidimo najnovije modele najpoznatijih brendova. Pre svega adidas ultraboost i Nike flyknit lunar 2 kao i asics modele. Ipak ono što će po mom mišljenju biti promena jeste jače prisustvo New Balance brenda za koji verujem da može da napravi mnogo jači proboj, znajući da imaju i novi tim sa novim idejama.

Ono što ne bih očekivao još, ali priželjkujem jeste da se pojave, za srpsko tržište, novi brendovi, poput Saucony ili Pearl Izumi, naravno uz Brooks koji je Američki broj jedan. Na ovo ćemo ipak sačekati još malo.

Svi novi modeli će biti u našoj bazi patika za trčanje i možete lako da ih pretražite u našem čarobnjaku.

The post Kako će izgledati patike za trčanje u 2015. appeared first on TRČANJE.rs.

Mišljenja su pedeljena:  maksimalističke patike za trčanje su samo još jedan trend i to logičan nastavak anti-trenda minimalističkih patika koje su došle sa born-to-run filozofijom. Drugi su veoma estetski nastrojeni: patike su glomazne i ružne. Oni treći, posebno trkači koji dugo pate od klasičnih trkačkih povreda, se kunu da je “maximal” rešenje njihovih problema.

Leo Manzano, osvajač medalja na Olimpijskim igrama na 1.500 m trči u najpopularnijim maximalist patikama Hoka One One, koje imaju duplo deblji sloj amortizaciju od standardnih trkačkih patika. Tridesetogodišnji Leo je bolovao od upale plantarne fascije u stopalu, ali mu je problem nestao samo nekoliko nedelja nakon što je krenuo da trenira u Hoki. U julu 2014. godine postao je 5 najbrži Amerikanac na 1500.

Manzano je sada sponzorisan od strane Hoka, koji za njih kaže: “One nisu normalne patike za trčanje, one su u stvari bolje nego normalne. Kada sam ih prvi put video, izgledale su jako veliko i mislio sam da su preteške. Hoka su neverovatno lake. Moje noge se osećaju sveže posle drugih trčanja u njima. Imam osećaj kao da trčim po oblacima.”

Prvi kupci Hoka One One modela su bili ultramaratonci koji su osetili da im treba malo više amortizacije kako bi zaštitili noge na trkama od 100 – 200 milja (jeste ljudi trče 160km, to je jako popularno u ultramarotanskom svetu :) ).

Brend se onda proširo na rekreativce. Prošle godine Hoka je prodala 550.000 pari patika koje koštaju u proseku 130€. Prodaja je skočila za 350% za godinu dana. Hoku su 2009. godine osnovali francuski atletičari iz San Franciska, da bi 2012. godine kompaniju preuzeli Deckers Brands, koji u vlasništvu imaju više kompanija koje se bave prodajom obuće.

Rešenja za prevenciju povreda kod trkača doživljaju procvat u poslednjih par godina. Ne čudi, mnogi redovni trkači (procenti kažu oko 85%) zadobiju kad-tad trkačko ošetećenje i bol pri trčanju. Veliki problem pa se svi trude da pronađu i “veliko” rešenje.

Jedno od rešenja je bila “propriocepcija”, tj osećaj za podlogu koji su minimalističke patike na čelu sa Vibram Five Fingers postavile kao glavni zadatak. Na trendu pokreta bio je Mek Dugalov i njegova knjiga “Rođeni za trčanje” u kojoj se govori da je ljudusko telo prirodno građeno za trčanje. Prodaja minimalističkiha patika u Americi je 2012 došla do 400 miliona dolara. Hoka je sada na 50 milona.

Od 2012. godine kada je Vibram FiveFinger dobio tužbu i od kada su potpisali nagodbu za lažne izjave vezane za njihove patike i koristi koje imaju za zdravlje trkača, trend minimalizma opada.

Bilo kako bilo i dalje ne jenjava potražnja rešenja za prevenciju povreda.

“Ljudi su frustrirani, a rečeno nam je da će se pojaviti magična patika koja će rešiti probleme sa povredama. To nije istina”, govori nam  Dicharry, stručnjak za biomehaniku trčanja i autor knjige “Anatomy for Runners.”

Rich Mendelowitz, 55-togodišnji maratonac počeo je da nosi Hoka kao deo priprema i kvalifikacija za Bostonski maraton. “Kao relativno star trkač, važno mi je da ostanem nepovređen. Ubeđen sam da će ove patike produžiti moj trkački vek”.

Lauren Fleshman, američki šampion na 5000 metara prvo je podržavo trend maksimalističkih patika, pa je u nekom trenutku revidirao svoje mišljenje. On sada misli da je trend passe.

“Za mene, maksimalističke patike su klasičan trend u industriji trkačkih patika. Postoje neki dobri razlozi, ali suštinski mi ne znamo dovoljno kako sve to utiče na telo u dužem vremenskom preiodu. I nećemo to znati dok mnogi ne počnu da koriste te patike i dok ne nastanu neke druge studije koje će opet pokazati kako sve to uništava telo ili šta god. I opet će biti tužba, a onda i anti kampanja kako se pravilno koristi tehnologija. Na kraju trend će se ugasiti. Ne postoji patika Spasilac.”

Dicharry, kaže da Hoku treba da koristimo umereno: “Neki ljudi voze drumski bicikl za trkanje, mountain bike po neravnom terenu i gradski bicikl za redovni transport. Svaki bicikl ima svoju svrhu. Maksimalizam je nov oblik bicikla sa debelim gumama u svetu trčanja.”

Uprkos posvećenošću Hokama, Manzano i dalje trči kraće distance bosonog kako bi ojačao svoja stopala.

Jonathan Beverly, urednik rubrike trkačke opreme u Runners World kaže da su maksimalističke patike uključile mnoge karaktersitike koje imaju i minimalističke patike, ali ujedno pojačavanjem amortizacije omogućile da se smanji sila kojom stopalo udara o tvrdu površinu.

“Koristi debelog đona su veoma slične onom što je uradio minimalistički pokret: sa oba tipa patika morate da se dočekujete stopalom u centru mase. Dakle trčite sa istim – pravilnim stavom i tehnikom kao što trčite bosonogi sa tim što imate svu potrebnu amortizaciju.”

Nisu samo Hoka maksimalističke patike u trendu. Prodaja Brooksovog Glycerina koji je Brooksica sa najviše amortizacije skočila je za 29% u 2014. Brooks je izajavio da će nastaviti sa povećanjem amortizacije u novim modelima.

“Kada smo radili istraživanje o lakim patikama oko 75% trkača koje smo intervjuisali reklo je da je amortizacija nešto što traže“, izjavio je Carson Caprara, senior product manager Brooks Running. Cilj Brooksa nije da učini da izgledate kao čudak, nego da napravi regularnu patiku za trčanje koja ima sjajna amortizaciona sredstva i koja stvara osećaj da ne dodiruješ zemlju kada trčiš”.

Pitanje je i koliko su maksimalističke patike optimalne za brzo trčanje. One bi mogle da budu jako dobre za lagano trčanja, ali kada radiš treninge brzine, želiš patiku koja će dozvoliti tvom telu da se svom silinom odbije od podlogu.

Manzano zapaža da više amortizacije u Hokama jeste dobro za visoke nedeljne kilometraže koji napredni trkači trče: “Trčim 70-80 milja nedeljno što je veoma ekstremno, tako da patim od ekstremnih napora i tegoba. Potrebna mi je ekstremna podrška.”

Na kraju, većina trkača će biti zadovoljna tradionalim patikama za trčanje. Dicarry je dodao na kraju: “Postoje jaki dokazi da su ljudi koji provode više vremena unapređujući svoje telo kroz trening umesto da troše vreme kupujući patike, oni koji na kraju trče bolje”.

Inspiracija za tekst je NY Times članak uz dodatna zapažanja i linkove na sprskom jeziku.

The post Zaboravite tanke đonove na patikama: novi trend je maksimalan! appeared first on TRČANJE.rs.